De uma forma simples, a Roda dos Alimentos transmite as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma Alimentação:
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Completa - comer diariamente alimentos de cada grupo;
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Equilibrada - respeitar as proporções de cada grupo. Comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão;
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Variada - comer diferentes alimentos dentro de cada grupo variando diariamente.
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