NUTRIENTES
SABOREIA A VIDA
NUTRIENTES
São substâncias químicas que constituem os alimentos, sendo essenciais ao funcionamento do organismo. Agrupam-se em macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono e lípidos), micronutrientes (vitaminas e minerais), água e fibra alimentar.
Estes três têm funções basilares:
Fornecem Energia– ENERGÉTICOS;
Constituem a matéria-prima para o crescimento e manutenção do organismo -
CONSTRUTORES REGULADORES E PROTETORES.
ENERGIA
Recomendações Energéticas
As crianças têm necessidades energéticas por quilograma do seu peso superiores aos adultos.
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MAIS SOBRE ALIMENTAÇÃO
As pequenas refeições
Ao contrário do que habitualmente se acredita fazer várias refeições ao dia é essencial para um dia alimentar equilibrado e normalmente menos calórico.
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ALIMENTO DA SEMANA
Pêra
A pêra é um fruto rico em fibra, vitamina A e vitamina C.
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ALIMENTAÇÃO AO LONGO DA VIDA
CRIANÇAS
Conheça os nossos conselhos para melhorar a alimentação dos mais pequenos.
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VITAMINAS
Vitamina significa “substância essencial à vida” porque regulam e protegem o organismo.
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SAÚDE DE FACA & GARFO
Encontre aqui sugestões de receitas simples e divertidas para miúdos e graúdos!
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Volta a circular em vários meios o RUMOR FALSO de que a Nestlé está recolher um lote específico de Boiões de Fruta.
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