O Índice de Massa Corporal ou Índice Quetelet é o processo mais utilizado para avaliar a adequação do peso relativamente à altura em adultos. Indirectamente acaba por permitir identificar situações de excesso de peso embora não seja o método mais adequado para o efeito. Os intervalos definidos para o IMC foram baseados no efeito que o peso corporal tem em determinadas doenças, ou seja, o aumento do IMC representa um aumento do risco dessas situações.

O seu peso   kg A sua altura cm

RESULTADOS: IMC (termo standard):

<18,5: peso baixo

18,5 - 24,9: peso "normal"

25 - 29,9: excesso de peso/ pré-obesidade

30 - 34,9: Obesidade grau I

35 - 39,9: Obesidade grau II

≥ 40: Obesidade grau III ou mórbida


Porque é importante conhecer o seu IMC?
O IMC é apenas um factor usado para prever o risco de algumas doenças. No entanto não nos diz se temos ou não uma doença como diabetes ou cancro. Tem o papel muito importante de alertar para a influência do peso no maior risco destas doenças.

Os estados ou doenças mais comuns relacionadas com a obesidade ou excesso de peso são:

• Morte prematura
• Doenças cardiovasculares
• Hipertensão
• Certos cancros, mas principalmente cancro do cólon
• Diabetes
• Problemas ósseos e nas articulações.

NOTA: O IMC não nos indica a quantidade ou percentagem de gordura. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter percentagem de gordura totalmente diferentes. Por exemplo, Um atleta de alta competição ou alguém que pratique culturismo tem muita massa muscular e pouca gordura, mas pode ter o mesmo IMC que uma pessoa com uma percentagem de gordura muito maior.

Esta nota é um bom alerta para o facto de o IMC ser apenas um factor a ter em conta e que não dispensa exames adicionais.